Idag svarar vi på alla de vanligaste frågorna om basturum, vilket hjälper dig att enkelt njuta av bastuns komfort och välbefinnande och låsa upp din exklusiva avkopplande stund.
Vad är ett basturum ?
Ett basturum är en hälso- och fritidsanordning som höjer inomhustemperaturen genom att värma luft, släppa ut fjärrinfraröd värmeenergi eller ånga, vilket får människokroppen att svettas och slappna av fysiskt och mentalt. Den är huvudsakligen uppdelad i tre vanliga typer: torrbastu , våt ångbastu och fjärrinfraröd bastu . Det används ofta i hem, villor, hotell, klubbar, gym och andra platser.
Var kommer bastun ifrån?
Bastu har sitt ursprung i Finland, en traditionell folklig wellnesskultur med en historia på mer än 2 000 år. Förr i tiden använde man trähus och uppvärmda stenar för att svettas. Det har senare utvecklats till moderna standardiserade basturum.
Vilka är standardtemperaturerna för ett basturum?
Torrbastu: 70 ~ 90 ℃
Våt ångbastu: 40 ~ 55 ℃
Fjärr-infraröd bastu: 35 ~ 60 ℃
Hur länge ska man ligga i bastun varje gång?
15 till 25 minuter per session rekommenderas, och hela processen bör inte överstiga 30 minuter. Nybörjare kan börja med 10 minuter och öka gradvis.
Vad är skillnaden mellan torrbastu och våt ångbastu?
Punkt | Torr bastu | Våt ångbastu |
Fuktighet | Låg och torr | Högt och ångande |
Temperatur | Relativt hög 70-90℃ | Relativt låga 40-55℃ |
Fysisk känsla | Varm och torr, lätt att andas | Mild och fuktig, porerna öppnas lätt |
Lämplig skara | Människor som ogillar kvav och har kraftig inre fukt | Äldre, damer och människor som inte tål höga temperaturer |
Vad är skillnaden mellan en fjärrinfraröd bastu och en traditionell bastu?
Långt infraröd bastu är inte beroende av hög temperatur för uppvärmning. Istället använder de långt infraröd ljusvågsresonans för att generera värme. Du svettas vid låg temperatur utan att känna dig täppt eller irritera dina luftvägar. Den förbrukar mindre ström med mildare temperaturer, vilket gör den mer idealisk för dagligt välbefinnande i hemmet.
Vilka är fördelarna med att bada bastu?
Främja blodcirkulationen och ämnesomsättningen och hjälpa till att släppa ut metaboliskt avfall från kroppen;
Slappna av musklerna och lindra ömhet i nacke, axlar och midja samt arbetströtthet;
Vidga porerna, rengör huden på djupet och förbättra hyn;
Lugna nerverna, lindra stress och förbättra sömnlöshet och ångest;
Hjälp till att skingra kyla och fukt, perfekt för personer som sitter länge och har kall fysisk konstitution.
Vem ska inte bada bastu?
Personer med högt blodtryck, hjärtsjukdomar, svår diabetes, gravida kvinnor, personer som är berusade, på fastande mage eller omedelbart efter en hel måltid, de som återhämtar sig från allvarliga sjukdomar och personer med extremt svag fysisk kondition får inte bada bastu.
Efter att ha läst den här guiden kommer du att ha en klar förståelse för basturum. Så länge du följer principen om måttlighet och korrekt användning, undviker kontraindikationer och väljer rätt bastutyp för dig själv, kan du enkelt njuta av den komfort och de hälsofördelar som bastun ger.